★冷却（アイシング）について

当院の治療のひとつとして、痛みやコリ、腫れているところを氷で冷やしています。

実際はというと痛みやコリのあるところは、基本的に筋肉の炎症を起こしています。
これを卵に例えて考えてみましょう。なぜ卵なの？というと筋肉や細胞は
主にタンパク質で出来ている為、卵がもっとも近く例えやすいのです。

卵は加熱していくと４３度位から硬くなります。筋肉も同じで暖めると硬くなってしまいます。
通常３６度のものが炎症という熱を持ち４０度以上になってしまうと、とても危険です。

この炎症によって筋肉は熱を持ち硬くなって動かなくなり血管の働きも低下して
血液の輸送が困難になることによりコリが生じます。
その現象を少しでも抑え炎症をとる為に当院は氷で冷やし冷却を行っています。

痛みは炎症です。   しっかり氷で冷やしましょう。

★歩行　体操　呼吸について
今現在、正しい歩き方ができる人はどのくらいいるのでしょうか？
また通勤、仕事中などで行っている歩行は、本当の歩行と言えるのでしょうか？
もちろん動かないよりは動いている方が体は安定します。

しかし運動としての歩行は、時間を作ってしっかり行う方が効果的です。
体のバランスが乱れていると、さらに悪い歩行になってしまいます。
無理に歩行をしなくても、自宅で簡単に出来る「骨盤体操」が最適です。

運動不足、体調不良、肥満気味の方にとって体操は運動歩行への第一歩です。
当院では各患者さんの立ったり座ったりする時の癖やバランスを診て、
生活習慣を聞いた上で正しい歩行を指導しています。

歩行と呼吸は体内の臓器や脳にも大きく影響します。
ホルモンバランスや代謝異常などにも効果的。効果に個人差はありますが、
費やした時間と努力は必ず実を結び、あなたの悩みを解決するはずです。

日々の訓練で体調のよくない方は本来の健康的な状態に戻し健康な方は
さらなる健康を目指しましょう。